【早安健康編輯部】避開飲食毒終極2選1！吃出均衡免疫力 這兩道2選1的題目，如果你都選對了，免疫系統有了正確飲食的加持，自然平衡又健康；但要是沒有一題答對，就要當心可能成了免疫力失調預備軍！ Q：天氣熱也想吃麻辣鍋！要點些什麼肉呢？ X 貢丸、花枝丸、燕餃 O 雪花牛、梅花豬、鯛魚片 牛肉、豬肉、鯛魚的肉片都屬於原型食物，也就是比起絞肉加工製成的貢丸、花枝丸、燕餃等食物，更貼近肉類原本樣貌，不論吃肉吃菜，或是調理方式，最好都以維持食物原型為主。 因為加工食品在製作過程中為了改變口感、外觀色澤、香味及延長保存期限，往往含有防腐劑、色素、人工香料等添加物，不僅是火鍋料等絞肉食品，連同甜甜圈、白吐司、餅乾、珍珠粉圓等精緻澱粉也包含在內，都屬於容易刺激免疫系統的地雷食物，應避免食用。 此外，肉類的原型食物也要留意重組肉品，重組肉品仍可能添加磷酸鈉等結著劑及其他調味劑，建議仔細觀察，若肌理凌亂、油花不自然、形狀太整齊，就可能是重組肉品。 Q：魚貝蝦蟹低脂又美味，你都怎麼吃？ X 鮪魚季、大閘蟹季，天天吃也沒問題 O 維持一星期吃一次的頻率 研究認為吃魚能長壽，可是愛吃大隻深海魚、嗑蟹黃，卻也會吃下魚蟹體內累積的毒素，近年也發現浮游生物及貝類會誤食海洋中的塑膠微粒，經由食物鏈層層累積進到人類的肚子裡。建議每周頂多吃一次鮪魚、鮭魚、鱈魚等深海魚，或以巴掌大小的魚為主，避免吃蟹黃、肥肉等動物脂肪，以免吃下脂溶性的戴奧辛毒素，並多吃蔬果幫助代謝。 … 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
成人光碟 成人聊天室 成人玩具 成人色情 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 做愛教學 愛情小說 情色文學 情色聊天室 情色遊戲 情色a片 情色小說 情色漫畫 情色網 情色視訊 情色貼圖 情趣按摩棒 情趣用品 情趣跳蛋 聊天室 免費無碼a片 免費成人影片 免費情色聊天室 免費a片 av女優 免費a片下載 免費性愛視訊 性愛 全裸寫真集圖片 自拍 色情援交 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 偷拍美女底褲 080聊天室 080視訊聊天室 18禁三級片 a片下載 a漫h漫一起看 亂倫小說 美女內衣寫真集 線上a片免費看 視訊做愛 視訊聊天 視訊聊天交友網 視訊聊天室 視訊交友聊天室 視訊美女走光 言情小說 a片 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人玩具 成人色情 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 做愛教學 愛情小說 情色文學 情色聊天室 情色遊戲 情色a片 情色小說 情色漫畫 情色網 情色視訊 情色貼圖 情趣按摩棒 情趣用品 情趣跳蛋 聊天室 免費無碼a片 免費成人影片 免費情色聊天室 免費a片 av女優 免費a片下載 免費性愛視訊 性愛 全裸寫真集圖片 自拍 色情援交 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 偷拍美女底褲 080聊天室 080視訊聊天室 18禁三級片 a片下載 a漫h漫一起看 亂倫小說 美女內衣寫真集 線上a片免費看 視訊做愛 視訊聊天 視訊聊天交友網 視訊聊天室 視訊交友聊天室 視訊美女走光 言情小說 a片 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人玩具 成人色情 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 做愛教學 愛情小說 情色文學 情色聊天室 情色遊戲 情色a片 情色小說 情色漫畫 情色網 情色視訊 情色貼圖 情趣按摩棒 情趣用品 情趣跳蛋 聊天室 免費無碼a片 免費成人影片 免費情色聊天室 免費a片 av女優 免費a片下載 免費性愛視訊 性愛 全裸寫真集圖片 自拍 色情援交 色情小說 色情影片 色情漫畫 色情網站 偷拍美女底褲 080聊天室 080視訊聊天室 18禁三級片 a片下載 a漫h漫一起看 亂倫小說 美女內衣寫真集 線上a片免費看 視訊做愛 視訊聊天 視訊聊天交友網 視訊聊天室 視訊交友聊天室 視訊美女走光 言情小說 a片 成人文學 成人文章 成人光碟 成人聊天室 成人玩具 成人色情 成人電影 成人小說 成人影城 成人影片 成人漫畫 成人網站 成人論壇 成人貼圖 做愛教學 愛情小說 情色文學 情色聊天室 情色遊戲 情色a片 情色小說 情色漫畫 情色網
全站熱搜
留言列表
